Часкалсон Майкл. Живи свідомо, працюй продуктивно: 8-тижневий курс з управління стресом

Хочете вести спокійне і наповнене сенсом життя без стресів і вічного невдоволення собою і оточуючими Розвивайте в собі усвідомленість, присутність у теперішньому моменті це не так складно, як здається, і для цього не потрібно заглиблюватися в буддизм. Від уміння зосереджувати увагу залежать наш спосіб життя і сам її зміст: одні збагачують своє життя, інші роблять її порожньою, одні вибиваються в лідери, інші плетуться в хвості. А більшість весь час чимось зайняті, але нічого не встигають і нічого не домагаються. Навчившись управляти фокусом своєї уваги, ви зможете правильно розставляти пріоритети, перестанете хвилюватися через дурницю, почнете об'єктивно сприймати те, що відбувається навколо, підсилите емоційний інтелект, зробите своє життя більш насиченою і нарешті візьмете її під контроль. Книга Майкла Часкалсона, що містить докладну інструкцію щодо посилення усвідомленості, буде цікава широкому колу читачів: і рядовим співробітникам, втомленим від постійної напруги на роботі, і керівникам, які прагнуть забезпечити процвітання своєї організації, і викладачам-психологів, які бажають поповнити свій професійний інструментарій, і взагалі всім тим, хто прагне знайти ключ до щастя в собі самому.

Хочете вести спокійне і наповнене сенсом життя без стресів і вічного невдоволення собою і оточуючими Розвивайте в собі усвідомленість, присутність у теперішньому моменті це не так складно, як здається, і для цього не потрібно заглиблюватися в буддизм. Від уміння зосереджувати увагу залежать наш спосіб життя і сам її зміст: одні збагачують своє життя, інші роблять її порожньою, одні вибиваються в лідери, інші плетуться в хвості. А більшість весь час чимось зайняті, але нічого не встигають і нічого не домагаються. Навчившись управляти фокусом своєї уваги, ви зможете правильно розставляти пріоритети, перестанете хвилюватися через дурницю, почнете об'єктивно сприймати те, що відбувається навколо, підсилите емоційний інтелект, зробите своє життя більш насиченою і нарешті візьмете її під контроль. Книга Майкла Часкалсона, що містить докладну інструкцію щодо посилення усвідомленості, буде цікава широкому колу читачів: і рядовим співробітникам, втомленим від постійної напруги на роботі, і керівникам, які прагнуть забезпечити процвітання своєї організації, і викладачам-психологів, які бажають поповнити свій професійний інструментарій, і взагалі всім тим, хто прагне знайти ключ до щастя в собі самому.